Wpisy użytkownika Marlenails z dnia 22 lutego 2014

Liczba wpisów: 1

gwiazdkadg
 
Witam ;)
Pewnie pamiętacie rok temu jak zaczęłam robić przysiady i gdzieś w połowie wyzwania straszliwie zaczęły mnie "rwać" kolana - przerwałam to. Ale teraz postanowiłam spróbować raz jeszcze i od 20 lutego robię kolejne miesięczne wyzwanie ;)

Kto się dołącza :P ?
Mam nadzieję, że wiecie jak wykonywać prawidłowo przysiady "squaty" - to na prawdę przynosi rewelacyjne efekty na uda i pośladki a także łydki :) Tutaj macie filmik jak wykonać to poprawnie..:


przysiady.jpg


A tak poza tym to dzisiaj mija 5 lat i 11 miesięcy odkąd jestem z K.. Dostałam z tej okazji piękne hiacynty, które możecie zobaczyć na moim Instagramie :)

Miłego dnia :D
instagram.com/marlenails
Pokaż wszystkie (12) ›